Sadhana término sanscrito que significa ‘práctica espiritual o medica’. Literalmente quiere decir ‘medios para conseguir algo’, o, más específicamente, la práctica. Sadhana es una disciplina que subyace en la consecución de una meta.
Sadhana: Sadh (senda o vía) Ana (del Alimento), es la práctica diaria que hace una persona o de la cuál se alimenta, en este caso el paciente en Ayurveda pueda corregir su mente y ejercitar su cuerpo hasta introducirlos en una disciplina o tratamiento para así poder expresar el infinito dentro de si mismo “Salud”.
Cada mañana podrías despertat al amanecer y dedicar un tiempo a tu práctica diaria de caminata terminando con meditación.
También, antes de meditar, puedes hacer algunos ejercicios de yoga y pranayama para que tu cuerpo no se sienta tan frío a la hora de la meditación.
Debes practicarlo diariamente por varios motivos:
*Sólo con la práctica diaria se puede progresar.
*A través de esta disciplina mental, lograrás deshacerte de un mal hábito para sustituirlo por uno más positivo.
*Poco a poco irás introduciendo el mensaje en tu mente de que la disciplina es un buen hábito para acostumbrarse y aprender a controlar los pensamientos fluctuantes de tu mente, entre otros.
Sadhana incluye una variedad de disciplinas como un medio para alcanzar diversos objetivos; es una práctica ego-trascendente, con lo que la esclavitud se convierte en la liberación.
Nuestra misión con Ayurvastu es educar, promover y fomentar un estilo de vida con salud total, físico, mental, espiritual para el individuo, con las ciencias de Yoga y Ayurveda. “Un Viaje Espiritual para la Realización del Ser”.
Con los Sadhanas de Ayurveda & Yoga para cada biotipo nos complacemos en ayudar a conectarse con su verdad interior. Estamos dedicados a inspirar todos los días a través de nuestro enfoque integral. Entendemos que el camino puede estar lleno de muchos retos, desafíos que deben tener la ayuda adecuada.
Por Vaidya Mauricio Leon
