Según los informes, desde el tiempo védico se conoce el aceite de sésamo “til” en sánscrito. El antiguo erudito ayurvédico Charaka, en su conocido tratado sobre el ayurveda, afirma que es el mejor de todos los aceites vírgenes o prensados en frío. El aceite de sésamo es el aceite tradicional de elección para abhyanga, el auto masaje diario ayurvédico. Es rico en ácido linoleico y tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes.
El aceite de sésamo es especialmente útil para pacificar Vata . Es muy nutritivo y evita que la piel se seque excesivamente. El aceite de sésamo aplicado en el cuero cabelludo una vez a la semana es una excelente manera de nutrir el cuero cabelludo y restaurar el equilibrio natural y el brillo del cabello.
El aceite de sésamo puede ser un aliado muy versátil en sus esfuerzos por mejorar su salud.
Aquí hay tres formas de usarlo:
Intente olfatearlo (nasya) para lubricar y proteger su nariz y senos paranasales, que son los sistemas de ventilación para su cerebro. El aceite ayuda a eliminar la mucosidad de los senos paranasales. Simplemente sumerja su dedo meñique en el aceite de sésamo que usa para su masaje y frote el aceite dentro de cada orificio nasal. Luego pellizque y suelte las fosas nasales rápidamente mientras inhala bruscamente.
Haga gárgaras por 5 a 8 minutos, solo un trago, luego escúpelo en el lavamanos y enjuágate la boca con agua tibia. Se siente genial, extrae la mucosidad y se ha demostrado que reduce la enfermedad de las encías y la acumulación de sarro.
Lo mejor de todo, masajee todo su cuerpo para liberar las impurezas de la piel, luego báñese o dúchese con agua tibia. Si tiene tiempo, un baño de tina caliente aumenta la circulación y es un medio de purificación adicional.
