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INVIERNO & ĀYURVEDA # 3

Si tienes aumento de la picazón o infección por frío son algunos de los regalos que trae el invierno.

Aquí unos consejos:

1- Tome cualquiera de los remedios de rejuvenecimiento como Chyavanaprasha, Agasthya rasayana, Amalaki rasayana, Dashamoola rasayana, etc. 8-10 gramos, preferiblemente temprano en la noche o en la noche después de la comida.

2- En caso de que esté cansado con mucha frecuencia o desarrolle calambres, se agregan 2-3 gramos cada uno de sal y ghee al arroz o trigo y se consumen una vez al día.
De lo contrario, se puede tomar Kitchari tibio.

3- Se debe usar pimienta larga o pimienta negra en la preparación de guarniciones, sopa y currys. Esto ayuda a vencer tanto a kapha como a Vata.

Siente el placer de que la estación fría sea cálida en mente y cuerpo. Enfréntate a la situación con expectativa, ¡es la simple regla de la vida!

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